비타민 B12 결핍 증상, 원인, 치료 및 예방 완벽 가이드
비타민 B12 결핍은 빈혈, 신경 손상 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 채식주의자, 위장 질환자, 노인 등은 특히 결핍 위험이 높으니 주의하세요! 이 글에서는 비타민 B12의 기능, 결핍 증상과 원인, 진단 및 치료 방법, 그리고 예방법까지 모든 것을 자세히 알려드립니다. 목차비타민 B12란 무엇인가요?비타민 B12, 혹은 코발라민이라고 불리는 이 영양소는 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. DNA 합성, 적혈구 생성, 신경 기능 유지 등 없어서는 안 될 기능들을 담당하고 있죠. 특히 엽산과 찰떡궁합을 자랑하며 혈액을 건강하게 유지하고 신경계를 든든하게 보호하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 신기하게도 다른 비타민과 달리 간에 몇 년 치(!)를 저장할 수 있다는 사실! ..
2024. 12. 3.
